毛宪民，男，1954年生于四川，祖籍江苏南通。1974年由中国人民解放军总字185部队复员进入故宫博物院工作，在保卫处担任正科级秘书。1978年借调中纪委工作一年，出于对故宫的热爱期满主动放弃留用，返回故宫工作。1982－1983年学习中国革命史、中共党史、哲学，取得高教自学单科合格证书；1986年毕业于中央文化管理干部学院政治学专业。1988年，调入研究室任秘书(兼文献图书管理)，1992年在院老专家指导下后转入保管部（1998年改为宫廷部）宫廷历史组，为能到保管部，不惜辞掉正科级、降二级工资，从助理馆员做起，从事宫廷生活文物和武备仪仗文物的保管、陈列和研究。2005－2013年被任命为宫廷部典章文物科科长。
从2000年始，先后主持常年陈设的“清代军机处史料展”、“清宫卤簿仪仗展”、“清宫武备展”；主持完成“清宫车轿展”的展览大纲及文物展览工作。期间，参加赴法国卢浮宫筹展工作组、美国洛杉矶、休斯敦“紫禁城文物大展”和弗吉利亚州里士满“紫禁城故宫文物珍宝展”、日本清潟、长崎及香港等国家和地区文物展览工作及学术交流；主持参加上海豫园、浙江临安、福建福州、厦门、扬州、长春、新疆维吾尔自治区博物馆举办的清宫珍品文物展览等。2013年主持“清代军机处史料展”的改陈布陈工作。
在研究明清宫廷史与清宫武备仪仗文物中，担任副主编完成《故宫博物院文物珍品全集·清宫武备》卷，在《明清论丛》、《清史论丛》、《历史档案》、《中国国家博物馆馆刊》、《满族研究》、《文化学刊》等学术期刊上发表论文及文章百余篇，论文《“乾隆年制”天地人刀剑考》、《清帝步骑射与射侯射鹄靶考》、《清代射箭与“弓力”问题》，以研究的新视角、新思路，弥补了清史文献记载的缺失；《清宫武备兵器研究》是第一部专业研究清代宫廷武备兵器的学术论著，以物证史、以史论物、史物结合，拓展了故宫文物研究领域，2015年荣获故宫博物院优秀学术论著奖并引起清史学界的关注。
现为故宫博物院研究馆员、中国紫禁城学会会员、中国文物学会漆器珐琅器专业委员会理事。
